Jouw ultieme Pilates routine!
Toen ik begon met pilates, was ik op zoek naar iets dat verder ging dan alleen spieropbouw. Ik deed al aan krachttraining en fitness, maar merkte dat mijn lichaam – en mijn hoofd – ook behoefte had aan iets anders.…
admin
De perfecte Pilates outfit
Wat draag je tijdens een pilatesles? De perfecte outfit voor comfort en focus Een goede pilatesles begint niet pas op de mat, maar eigenlijk al in de kleedkamer. Want wat je draagt tijdens de les, maakt meer verschil dan je…
Waarom Pilates na je zwangerschap een gamechanger is
Pilates tijdens en na je zwangerschap: bewegen met aandacht, herstellen met vertrouwen Zwanger zijn is een periode waarin het lichaam continu verandert. De houding verschuift, de ademhaling wordt anders, het energieniveau varieert van dag tot dag. Het lichaam is volop…
Waarom voldoende water drinken essentieel is
Waarom voldoende water drinken essentieel is – zeker bij hot pilatesToen ik net begon met hot pilates, dacht ik dat een flesje water in mijn tas voldoende zou zijn. Zodat ik iets te drinken had voor na de les. Maar…