Jouw ultieme Pilates routine!
Toen ik begon met pilates, was ik op zoek naar iets dat verder ging dan alleen spieropbouw. Ik deed al aan krachttraining en fitness, maar merkte dat mijn lichaam – en mijn hoofd – ook behoefte had aan iets anders.…
Categorie Tips & tutorials
Waarom Pilates na je zwangerschap een gamechanger is
Pilates tijdens en na je zwangerschap: bewegen met aandacht, herstellen met vertrouwen Zwanger zijn is een periode waarin het lichaam continu verandert. De houding verschuift, de ademhaling wordt anders, het energieniveau varieert van dag tot dag. Het lichaam is volop…