Pilates Niveau 1 – Beginnersles (Mat)
Bewust bewegen begint hier.
Deze rustige Pilatesles van 50-55 minuten is ideaal als je nieuw bent in Pilates of weer wilt opbouwen vanuit fysieke klachten of weinig sportervaring. Je leert de klassieke basisprincipes van Joseph Pilates: ademhaling, houding, kracht en controle.
Bij Studio Serena staat persoonlijke begeleiding centraal. In kleine groepen word je stap voor stap begeleid in een vloeiende les op de mat. Alles in je eigen tempo, met veel aandacht voor techniek, vertrouwen en balans.
Een veilige start richting een sterker, stabieler en meer ontspannen lichaam en geest.