Pilates Niveau 1 – Beginnersles (Mat)
Bewust bewegen begint hier.
Deze vorm van Pilates is ideaal als je nieuw bent in Pilates of weer wilt opbouwen vanuit fysieke klachten of weinig sportervaring. Je leert de klassieke basisprincipes van Joseph Pilates: ademhaling, houding, kracht en controle.
Bij Studio Serena staat persoonlijke online begeleiding centraal. Jij kunt deze lessen gratis volgen, waar en wanneer je maar wilt. Alles in je eigen tempo, met veel aandacht voor techniek, vertrouwen en balans.
Een veilige start richting een sterker, stabieler en meer ontspannen lichaam en geest.